1. 명상음악이나 조용한 음악을 튼다.

2. 간단히 칠하는 방법을 설명한다.

3. 좋아하는 문양이나 원하는 문양을 선택한다.

4. 문양을 프린트 한 후 잠시 눈을 감고 몇 차례 쉼호흡을 하면서 어떻게 칠할 것인지 생각해 본다.

5. 자유롭게 색칠한다.

6. 서로 혹은 스스로 문양에 대해 이야기 하거나 생각해 본다.


어르신들께서 명상음악을 들으며 안정적인 마음으로 그림을 색칠합니다.
어르신들에게 집중력과 자신감 성취감을 드리고  만다라는 원이라는 안정적인 도형을 바탕으로 균형있는 모양을 가지고 있습니다. 또한 원의 중심 가운데로 모아지는 모양을 통해 자신의 중심(내면)을 느끼고 표현함으로써 내적 자신감을 가지게 되고 그로서 내적안정을 찾는 것을 도와드립니다.   창의력 향상입니다. 다양한 문양의 자극과 내적인 교감을 통해 자연스럽게 자신만의 창의력 향상을 도움을 드리는 미술치료입니다.